〜朝ご飯〜ヨーグルト グラノーラ バナナ 白湯〜お昼ご飯〜白米150g コーンフライ からあげ 竹輪の磯辺揚げ〜晩ご飯〜くら寿司で16貫体重 6:00 47.0キロ 前日46.6キロ 今日の歩行数 11.962歩太ってしまったー😓💦 明日も太ってそう💦
〜朝ご飯〜ヨーグルト グラノーラ バナナ 白湯〜お昼ご飯〜デトックススープ 辛ラーメン〜晩ご飯〜デトックススープ 雑炊100g体重 6:00 46.6キロ 前日46.8キロ 今日の歩行数 842歩 昨日より0.2キロ減ってましたー！ いい調子で嬉しい❤️ やはりデトックススー…
〜朝ご飯〜ヨーグルト デトックススープ 白湯〜お昼ご飯〜白米150g かけうどん1/3玉 デトックススープ 明太子〜晩ご飯〜デトックススープ 白米200g 鶏胸肉のオイスター味噌マヨ和え体重 6:00 46.8キロ 前日47.1キロ 今日の歩行数 1.229歩 1週間の体重推移 1…
〜朝ご飯〜バナナ ヨーグルト グラノーラ 白湯〜お昼ご飯〜白米150g からあげ コーンフライ 竹輪の磯辺揚げ〜晩ご飯〜デトックススープ 味噌マヨ鮭のホイル焼き TKG体重 6:00 47.1キロ 前日47.2キロ 今日の歩行数 12.349歩 昨日より0.1キロ減ってましたー！ …
〜朝ご飯〜バナナ ヨーグルト グラノーラ 白湯〜お昼ご飯〜白米150g 白身のタルタルフライ コーンフライ 竹輪の磯辺揚げ〜晩ご飯〜辛ラーメン体重 6:00 47.2キロ 前日46.9キロ 今日の歩行数 12.961歩 昨日、晩ご飯食べ過ぎたせいですね 明日はちょっとでも減…
〜朝ご飯〜バナナ チャーハンおにぎり 白湯〜お昼ご飯〜白米150g 白身のタルタルフライ きんぴらごぼう 竹輪の磯辺揚げ〜晩ご飯〜ツナマヨおにぎり 辛ラーメン体重 6:00 46.9キロ 前日47.0キロ 今日の歩行数 11.979歩 昨日より0.1キロ減りました！ 今日は晩…
〜朝ご飯〜ヨーグルト バナナ グラノーラ〜お昼ご飯〜白米150g 白身のタルタルフライ ひじき 竹輪の磯辺揚げ〜晩ご飯〜マクドのダブルチーズバーガーセット今日の体重 6:00 47.0キロ 前日47.2キロ 今日の歩行数 11.268歩 ちょっとだけ昨日より 体重が減りま…
