妊娠19週0日目
ダイエット開始から14日目
今日の体重
47.1キロ
前日の体重
46.7キロ
ダイエット開始時の体重
47.2キロ
妊娠前の体重
44.0キロ
今日の食事
朝ご飯
・超熟ロールパンレーズン 1本
・ごろっとグラノーラ 100g
・ヨーグルト 100g
・デトックススープ 茶碗1杯
お昼ご飯
・味噌汁ごはん 100g
・デトックススープ 茶碗1杯
晩ご飯
・モスバーガーの海老カツバーガー 1個
・ポテトLサイズ 1個
・デトックススープ 茶碗1杯
今日の運動
歩数 3.743歩
スクワット 30回
やっぱり太ってたー😓
なんか毎週これを繰り返してる💦
夜ってなんでこんなに
我慢できひんねんやろう…。
仕事がある平日の方が
なぜか痩せる傾向にある気がする。
連休は嬉しいけど
運動量が減るし
怠けやすいからあかんな😫
天気も悪いから
出かける気にならんしね。
来週からは晴れるみたいやし
それで挽回しよう‼️
19週で妊娠後から
3キロの増加なら
まだそこまで増えすぎてる感じは
ないけど気を引き締めよう😊
